几乎所有的宝宝都对甜食有着迷之喜爱,每当他们哭喊着要吃时,家长们都无限的纠结:给吃吧,怕吃多了影响健康;不给吃吧,宝宝一哭二闹三耍赖的,想想都可……

今年7月,世卫组织(简称WHO)就对糖下手了。

图片2.png

(图片来源于WHO)


世卫组织最新禁令:3岁以内婴幼儿食品不得加糖。

WHO发布调查报告称,其于2016年至2017年间,抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品,在检测过程中发现,部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若经常食用这些食品,会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康伤害,建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。

建议禁止添加的游离糖包括:

  • 添加糖和其他甜味剂(包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊)

  • 果汁和浓缩果汁(除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂)

摄图网_500439101.jpg

游离糖一旦摄入过多,会给孩子造成什么样的危害?

1
逃不了的龋齿

口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性的物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。因此吃含糖食物或者接触糖的时间越久越频繁,越容易使龋齿病变。

2
增加肥胖几率

WHO指出,游离糖摄入的增加(尤其是来自甜饮料的部分)会导致体重增长,并可能增加其他相关慢性疾病的风险。

QQ截图20190822170404.jpg

3
导致营养不良

经常吃甜食会降低味觉的灵敏度,对宝宝的食欲有抑制的作用,容易出现厌食、偏食等不良饮食习惯,进而发生营养不良。

4
对视力和骨骼发育造成影响

甜食在消化、吸收和代谢过程中产生的酸性物质,会与人体的钙中和,造成血钙的减少而缺钙会导致眼球壁弹性降低,眼轴伸长,晶状体内压力上升,容易发生近视。并且当血钙降低时,人体会在维生素D的作用下,促使钙从骨骼中游离出来,进而影响骨骼的发育,严重时会导致佝偻病。


减少孩子糖摄入我们还可以这样

0
1
日常尽量不喝饮料,尽量选择无糖系列

包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等等,偶尔一次聚会喝喝也就罢了,自己平时没事不要主动去喝。如果想喝,尽量选择无糖饮料。

image.png


0
2
少量饮用果汁,多吃水果

美国儿科学会建议:应限制1岁以下孩子喝果汁,1-3岁每天量不超过120ml,4-6岁每天不超过120-180ml,7岁以上最多也不超过240ml/天。

image.png

0
3
购买时注意配料表

配料表是按照用料的添加量进行排序的,位置越靠前,含量越多。所以妈妈在为购买零食时,最好选择无糖或者糖位置靠后的哦~

图文来源于网络,若有侵权立删!

2019年09月10日

乳糖不耐受还是牛奶蛋白过敏,你搞清楚了吗

上一篇

下一篇

世卫组织(WHO)最新禁令:3岁以内婴幼儿食品不得加糖。

发布时间:

您当前位置: 首页 > 新闻资讯

News

新闻资讯



本网站由阿里云提供云计算及安全服务